PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
EN DAG AV TRÄNINGSGLÄDJE OCH GEMENSKAP FÖR ALLA!
Hero Race är ett roligt, utmanande och pulshöjande lopp där du kan delta individuellt eller i par.
Loppet kombinerar löpning med fem olika funktionella stationer:
Air bike, Roddmaskin, Sled pulls, Sandbag burpee throws och Lunges.
Du väljer själv om du vill tävla mot andra eller delta för att utmana dig själv och ha en rolig upplevelse tillsammans med andra. Oavsett om du satsar på placering eller bara vill ta dig i mål är stämningen peppande och inkluderande.
VÄLJ DIN NIVÅ
STYRKA
KONDITION
LÖPNING
1600m TOTALT
STYRKA
KONDITION
LÖPNING
1600m TOTALT
STYRKA
KONDITION
LÖPNING
2000m TOTALT
STYRKA
KONDITION
LÖPNING
2000m TOTALT
DIVISIONER
GREEN DOUBLES
HERR / DAM / MIXED
= SVÅRARE
= LÄTTARE
400m run together
60 cal air bike
400m run together
60 cal row
400m run together
4 x 15 m sled pull
400m run together
60 m burpee bag throw (=30 burpees)
400m run together
60 m dumbbell lunges
♂♂ HERR
Sled 35kg (+släde)
Sandbag 15kg
Dumbbell 15kg
Run 2000m
♀♀ DAM
Sled 25kg (+släde)
Sandbag 15kg
Dumbbell 10kg
Run 2000m
♂♀ MIXED
Sled 35kg (+släde)
Sandbag 15kg
Dumbbell 15kg
Run 2000m
PINK DOUBLES
HERR / DAM / MIXED
= SVÅRARE
= LÄTTARE
40 cal air bike
400m run together
40 cal row
400m run together
4 x 15 m sled pull
400m run together
40 m burpee (=20 burpees)
400m run together
60 m lunges
♂♂ HERR
Sled 25kg (+släde)
Sandbag
Dumbbell
Run 1600m
♀♀ DAM
Sled 15kg (+släde)
Sandbag
Dumbbell
Run 1600m
♂♀ MIXED
Sled 25kg (+släde)
Sandbag
Dumbbell
Run 1600m
GREEN INDIVIDUAL
HERR / DAM
= SVÅRARE
= LÄTTARE
400m run
60 cal air bike
400m run
60 cal row
400m run
4 x 15 m sled pull
400m run
60 m burpee bag throw (=30 burpees)
400m run
60 m dumbbell lunges
♂♂ HERR
Sled 35kg (+släde)
Sandbag 15kg
Dumbbell 15kg
Run 2000m
♀♀ DAM
Sled 25kg (+släde)
Sandbag 15kg
Dumbbell 10kg
Run 2000m
PINK INDIVIDUAL
HERR / DAM
= SVÅRARE
= LÄTTARE
40 cal air bike
400m run
40 cal row
400m run
4 x 15 m sled pull
400m run
40 m burpee (=20 burpees)
400m run
60 m lunges
♂♂ HERR
Sled 25kg (+släde)
Sandbag
Dumbbell
Run 1600m
♀♀ DAM
Sled 15kg (+släde)
Sandbag
Dumbbell
Run 1600m
REGLER
För att få ut så mycket som möjligt av Hero Race och känna dig trygg på tävlingsdagen måste du kolla igenom regelvideorna för varje delmoment.
Det tar bara några minuter och gör hela upplevelsen både roligare och smidigare för dig och alla andra deltagare.
HERO RACE
SOLLEFTEÅ
HERO RACE KIDS
På plats i parken kommer det finnas en hinderbana och annan lek för alla barnen.
DROP-IN TIDER: 12:00 - 15:00
PRIS: GRATIS!
ÅLDERSGRÄNS: 3+
MEDTAG OMBYTESKLÄDER OCH HANDDUK DÅ ETT AV
HINDRENA ÄR EN VATTENRUTSCHKANA NER FÖR EN SLÄNT I PARKEN.
DATUM
2026-07-18
START: 12:00
START & MÅLGÅNG
Sollefteå stadspark.
HEAT-TIDER
Heatstarter var 20e min.
Ni får er starttid mailad till er några dagar innan Hero Race.
ÅLDERSGRÄNS
Hero Race GREEN: 14 år
Hero Race PINK: 12 år
FÖRTÄRING
Det kommer finnas bars från Barebells, Fibr samt Nocco, och vatten m.m.
KOSTNAD
350:- / person
*Avanmälan görs senast 2 veckor innan start. Annars krävs läkarintyg. Du kan däremot ge bort din plats till någon annan.
ANMÄLAN
ANMÄLAN ÄR STÄNGD!
FAQ
Hittar du inte svaret på din fråga är du välkommen att kontakta oss via mail eller sociala medier
VÅRA SPONSORER & SAMARBETSPARTNERS
